Inspirado e estruturado na essência do CBCT (treinamento em compaixão na abordagem cognitiva), o curso "O Triplo Foco" lhe instrumentalizará de instruções basilares para reflexões e práticas no contexto de mediações em Shamata (calma mental) e Vipassana (analítica).   

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O Triplo Foco

1. Foco Interno: atenção plena e lucidez (claridade), insight na natureza da  experiência mental, auto compaixão. 

2. Foco Externo: empatia e compaixão engajada.

3. Foco no Outro: cultivando a imparcialidade, apreço e afeição para com os outros.

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O curso será ministrado pelo Ven. Lama Rinchen, e você receberá em detalhes a essência destas auspiciosas e transformadoras instruções através de slides, gravações das aulas, áudios meditativos e sugestões para práticas diária. 

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